img-feed img-feed-email

domingo, 30 de maio de 2010

Autocontrole? Para os outros... não para mim!

Autocontrole... esse é o tema do meu TCC - Trabalho de conclusão de curso - a ser apresentado oralmente nesta semana (o que significa que estarei estrassada, ansiosa e nervosa nessa semana!)
No dia-a-dia, com a nossa linguagem do senso comum, nos referimos ao autocontrole como a capacidade de controlar os nosso próprios impulsos. É como se autocontrole fosse uma espécie de autodomínio, força interior, sentimento inato ou coisa desse tipo...
O pior é que estamos errados! Julgar o autocontrole como uma capacidade inata de resistir às tentações é um grande equívoco. E enquanto estivermos equivocados não saberemos nos controlar.
 E sem autocontrole o mundo vira um caos... e nos tornaremos vulneravéis a qualquer situação que nos pareça minimamente agradável.
Na verdade, o autocontrole é uma arte. A arte do autoconhecimento! Ou seja, para que alguém consiga exercer o autocontrole, esse alguém precisa conhecer quais situações imfluenciam o seu comportamento. É o que em psicologia chamamos de variáveis de controle. Um exemplo disso é saber o que nos estimula a comer e, ao invés de controlar o comportamento de comer, passamos a evitar o estímulo, isto é, passamos a esconder o doce no fundo da geladeira ou deixamos de comprar chocolate porque nos conhecemos o suficiente para saber que vê-los é simplesmentes irresistível e o impulso de comê-los se torna incontrolável... deu pra entender?
No fundo... durante estes 18 meses que estou elaborando o meu TCC,eu vivi uma situação muito esquisita. Eu entendi tudo sobre o autocontrole a partir de uma visão da Psicologia Comportamental. Entendi os processos comportamentais, psicológicos e, principalmente, ambientais envolvidos no autocontrole. Compreeendi e até decorei conceitos, críticas e técnicas para práticas clínicas. Explorei perspectivas de diferentes teóricos e desenvolvi o meu próprio ponto de vista sobre o assunto... mas não aprendi a me autocontrolar. Tudo o que eu aprendi é teoria. E é incrível como consigo aplicar a 'minha' teoria sobre o autocontrole na vida de outras pessoas... algumas até acham interessante quando discorro sobre o assunto... mas tudo pára por aí...
No fundo, apesar de não ter aprendido a me autocontrolar em circunstâncias que exigem tal comportamento - como manter uma dieta alimentar, por exemplo - eu aprendi que a teoria por si só não é suficiente. E é por isso que não precisamos entender todas as coisas o tempo todo... o que precisamos é vivê-las... e, mais do que isso, o que realmente precisamos é nos autoconhecer...
Segundo Skinner, quando nos autoconhecemos, nos tornamos conscientes de nós mesmos e, com isso,  sabemos o que fazemos e porque o fazemos, por conseguinte, nos tornamos mais habilidosos na hora de identificar as contingências que interferem em nosso comportamento.
E é pra isso que eu sirvo.. ops... que psicólogos, em geral, servem... para levar o indivíduo ao autoconhecimento, mesmo que ele mesmo não se conheça... afinal, ela possui o conteúdo, o domínio da prática e a habilidade para aplicar as técnicas clínicas... tudo isso em seus clientes... nunca em si mesmos!

____________________________________
Gostou desse texto? Gosta do Blog IDIOTIZANDO? Quer me ajudar a ganhar uma moto? Então, vote no Idiotizando para o prêmio TopBlog 2010.

21 comentários:

Donatela disse...

ADOREI esse post! Muito interessante. Eu também era dos que achavam que autocontrole era resistir às tentações da vida, em vez de controlar nosso próprio comportamento... Parece até um pouco mais "fácil" controlar a situação do que nós mesmos, não...? Bom, não sei...

Juliana Oliveira disse...

Vc é muito nerd! Não teria saco para escrever sobre isso! RSRS...Eu amei muito mesmo os selinhos. Tenho que posta outros lá rsrs, só me falta tempo. Eu sou louca para pintar o cabelo de rosa mas o piercing ainda vou afzer, é que me falta tempo mesmo. Agora não tenho mais dia, vivo a madrugada e a manhã eu durmo. Preciso me mevher rsrsrs
Bjão
Minha amiga virtual!

Pequeno Falcão light disse...

Adorei o taxto, e ainda mais o finalzinho:

tudo isso em seus clientes,nunca em si mesmos...aha!
Acho muito nobre viu? levar o individuo ao conhecimento...

Parabéns querida e tenha uma semana de muita paz*


muito nobre viu? levar o individuo ao conhecimento...

Isilda disse...

Era mesmo o que eu precisava ler hoje!
Agradeço imenso por lançares o tema do auto-controlo,fiquei assim a saber mais o que desconhecia.

Boa sorte para o teu trabalho.

Luciana Kotaka disse...

Muito bom amiga, tenho certezade que seu TCC vai ficar super interessante, com váris informações importantes.Um beijo grande

Sheila disse...

Gostei da escolha do tema. Mas vocêpassou tanto tempo fazendo seu TCC e nunca escreveu sobre ele aqui no blog. Fiquei curiosa para saber um pouco mais sobre isso.
Estou confusa em relação a essa coisa de conhecer o que influencia no comportamento e nao o proprio comportamento. Parece que eu é que nao me conheço direito, né Thaiana?
Se possível, fale mais sobre isso pra gente!

Sheila disse...

Gostei da escolha do tema. Mas vocêpassou tanto tempo fazendo seu TCC e nunca escreveu sobre ele aqui no blog. Fiquei curiosa para saber um pouco mais sobre isso.
Estou confusa em relação a essa coisa de conhecer o que influencia no comportamento e nao o proprio comportamento. Parece que eu é que nao me conheço direito, né Thaiana?
Se possível, fale mais sobre isso pra gente!

Déia disse...

É, querida...controle...

Algo tão difícil em algumas ocasiões, né?

Boa sorte em seu trabalho, logo estará livre dele!

bjkas

Johannes Dudeck disse...

Olá,quanto tempo. Vejo que o seu blog,continua,crescenddo. Parabéns. ^^

Auto controle,para mim,tem um pouco a ver com a inteligência emocional,ñ acha? Realmente,é muito difícil mantê-lo. Mas,com um pouco de esforço,nda é impossível. ^^

Grande,abraço.

Nani disse...

Boa sorte com seu TCC, Tahi!
E mais auto-controle prático =D

Beijos!

Beth Muniz disse...

Oi Tatiana,
Valeu pelo comentário.
Adorei o blog.
Tô te seguindo.
Beijão.

Bill Falcão disse...

Creio que entendi o que você quis dizer, Tahiana! Sou assim tipo um personagem de Woody Allen e vivo procurando esse autocontrole. Já viu "Hannah e suas irmãs"? Sou aquilo ali.

Olha, seu post sobre futebol acaba de ser publicado e ficará em cartaz lá no jornal até o início da Copa, beleza? Você pode ir acompanhando os comentários no final da postagem, onde se lê "Fala que eu te escuto".

Mais uma vez agradeço a sua valiosa colaboração e espero que continuemos em contato nesse mundo blogueiro. Qualquer coisa, estou à sua inteira disposição. Você sabe onde me encontrar, né?
E um bjoooo!!

Dama de Cinzas disse...

Oie! Li seu texto lá no blog do Bill Falcão e gostei do jeito que escreve e vim até aqui conferir...

Achei bem interessante essa análise do autocontrole...

Creio que autocontrole tb passe por se determinar a algo para conseguir tal objetivo... Quando penso assim consigo ter um bom autocontrole, mas se não acho um motivo para me controlar, simplesmente a coisa não funciona...

Beijocas

Erica Vittorazzi disse...

Teoria Comportamental!!! Legal, apesar de ser um pouco mais fã da psicanálise. Bom, acho que consigo me controlar, já que parei de tomar refrigerante há 18 anos.

beijos

Robson Schneider disse...

Olá... normalmente se me imponho alguma coisa, seja lá o que for... o efeito é sempre contrario.Conversando com uma amiga nutricionista sobre reeducação alimentar percebi que até isso deve ser algo relax sem regras absurdas e auto-impositivas... claro que to elaborando isso ainda, pois é minha grande fraqueza hehehehe
Abraço

Anônimo disse...

Pretty section of cοntent. I juѕt stumbled uрon your blog and іn
accession caρital to assert that I acquire in fact enϳoyed acсount yоur blog posts.
Аnyway I'll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.

My blog v2 cigs review

Anônimo disse...

Thіs iѕ my fіrst time рaу a quіck
visіt аt heге аnԁ i am rеally haρpy tο
read еverthing at one plaсe.

Αlso visit my wеbsіte aqanautica.com

Anônimo disse...

Ridіculοus queѕt thеre. Whаt οсcurrеd aftег?
Thanks!

Stоρ bу my ѕіte - 2010Eleicao.Com.br

Anônimo disse...

Ι've learn some just right stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting. I wonder how a lot effort you place to make this kind of wonderful informative website.

Check out my blog :: just click the up coming page

Anônimo disse...

Неya і'm for the primary time here. I found this board and I in finding It really useful & it helped me out much. I hope to give one thing back and aid others such as you helped me.

Visit my webpage ... Recommended Web site

Anônimo disse...

http://prixviagragenerique50mg.net/ vente viagra
http://prezzoviagraitalia.net/ viagra
http://precioviagraespana.net/ viagra generico

Como você está em relação às eleições?

Visitantes do Idiotizando


Contador Grátis Desde 18/01/2010

Top comentaristas!

widget UsuárioCompulsivo Quanto mais você comentar aqui no Idiotizando mais chances você terá de ter o seu blog divulgado nessa lista! Comente já!

SEGUIDORES

Minha lista de blogs

IDIOTICAMENTE FALANDO:

Frase da semana: "Simplesmente sei que tudo o que sinto é muito mais meu do que todo o saber que me cerca!"> (Tahiana Andrade)
 
▲ TOPO ▲